07.09.2022

«Гармония в наших руках»

Иногда страх охватывает нас внезапно и весь организм начинает работать против нас. Руки и ноги трясутся, дыхание сбивается, мысли начинают путаться. В такие моменты нелегко понять, действительно ли рядом существует какая-то опасность или причина для паники. Чтобы объективно оценить ситуацию мы должны привести себя в равновесие. В этом хорошо может помочь диафрагмальное дыхание, такая техника позволяется расслабиться и внимательно всмотреться внутрь себя, почувствовать гармонию и безопасность. Ей можно обучиться в нашем Центре на консультациях или индивидуальных занятиях.