02.02.2023
Можно ли повысить стрессоустойчивость?
Проблемы на работе, трудности в семье, болезни – все это и многое другое становятся причинами ежедневного стресса.
Наша реакция на него во многом зависит от сложившихся обстоятельств, и врожденных качеств. Хорошая новость заключается в том, что стрессоустойчивость можно в себе развить. Чтобы научиться держать психологический баланс стоит:
- соблюдать режим полноценного отдыха и сна;
- регулярно получать новый опыт и знания;
- относиться с пониманием к окружающим;
- «выплеснуть» раздражение и усталость безопасно (например, с помощью спорта или творчества);
Все эти простые на первый взгляд действия помогут сохранить здоровье и повысить самооценку, а как сказал известный поэт «Тот, кто уважает себя, защищен от других. Он одет в кольчугу, которую никто не может пронзить». Научиться помогать себе преодолевать жизненные трудности можно записавшись в клуб «Ресурс» в Центре социальной помощи семье и детям. Помогите себе с нашей помощью!
Контакты: г. Арзамас, ул. 2-я Вокзальная, д. 1а, Сайт cspsd40.ru, ВК https://vk.com/cspsdarz
сот. +7-910-104-02-30 WhatsApp, Viber, Telegram, +7(83147) 6-32-86