02.02.2023

Можно ли повысить стрессоустойчивость?

Проблемы на работе, трудности в семье, болезни – все это и многое другое становятся причинами ежедневного стресса.

Наша реакция на него во многом зависит от сложившихся обстоятельств, и врожденных качеств. Хорошая новость заключается в том, что стрессоустойчивость можно в себе развить. Чтобы научиться держать психологический баланс стоит:

  • соблюдать режим полноценного отдыха и сна;
  • регулярно получать новый опыт и знания;
  • относиться с пониманием к окружающим;
  • «выплеснуть» раздражение и усталость безопасно (например, с помощью спорта или творчества);

Все эти простые на первый взгляд действия помогут сохранить здоровье и повысить самооценку, а как сказал известный поэт «Тот, кто уважает себя, защищен от других. Он одет в кольчугу, которую никто не может пронзить». Научиться помогать себе преодолевать жизненные трудности можно записавшись в клуб «Ресурс» в Центре социальной помощи семье и детям. Помогите себе с нашей помощью! 

Контакты:  г. Арзамас, ул. 2-я Вокзальная, д. 1а,  Сайт cspsd40.ru,  ВК https://vk.com/cspsdarz

сот. +7-910-104-02-30 WhatsApp, Viber, Telegram,   +7(83147) 6-32-86

 

Пособия и выплаты