02.06.2023

«Услышь себя»

Завершился цикл занятий для девочек-подростков, направленный на развитие способностей самовыражения, навыков безопасных отношений, уверенного поведения, здоровой самооценки, а также снятие эмоциональных блоков и развитие физической реактивности тела.
На занятиях девочки учились понимать себя и свои потребности, понимать взаимодействие тела и эмоций, а самое главное – научились техникам саморегуляции и релаксации. Девочки пробовали занятия с элементами йоги и растяжек, дыхательных техник, аутотренинга, звуковой гимнастики, визуализации и арт-терапевтических техник.
Все это помогает развитию положительного представления о себе, пониманию и принятию жизненных сложностей и в том числе - умению справляться с ними, не исчерпывая свой ресурс.